积极抗老
迎接人生最美时刻(图)
牛尔：国际级美容权威人士。美肌品牌NARUKO娜露可创始人
降低皮质醇
零压力生存
每个人生命中都有不同的精彩，重要的是如何享受并珍惜自己的当下。
你大概是从多少岁起开始抗老的？这个时间是不是越早越好？
抗老化一定是越早越好的，
在大约12岁的时候，我就因为母亲销售护肤品的缘故，开始接触护肤的领域。正式面对抗老化课题，应该是我30岁的时候
（1997年)。当时因为工作中过多的压力，我的肌肤一下子老了很多，那个时候我才开始真正关注这个问题，所以很后悔没有早点开始帮肌肤对抗老化。
现在你抗老的步骤是什么？
现在的我护肤更注重内外兼修。首先清洁肌肤，敷面膜或拍上保湿化妆水，然后坚持根据*金八点的按摩法，擦上抗皱精华，擦上抗皱面霜，按摩并让肌肤彻底吸收。最后一定要记得涂抹防晒霜、隔离霜，对抗外界对肌肤的侵害。
当然，除了外部涂抹的抗老方法外，内里的调养补给相当重要。我都会坚持早晚喝胶原蛋白饮料，日夜双效，补充皮肤所需要的养分，对抗外部的环境与压力。
在抗老方面，你有什么失败的经验或者心得分享吗？
我在2011年的时候工作压力非常大，我怕这样忙碌的工作会让肌肤状态变差，所以使用相当多的护肤品。每天早上我要花两个小时涂抹10~11道程序的护肤品，晚上要花一个小时涂抹7~8道程序的护肤品。但是整年做下来效果却不是很好。后来我去做了一个体检，验我的荷尔蒙指数，显示我的副肾皮质荷尔蒙（又叫皮质醇）浓度非常高。但是如果人长期有压力，积累了很高的皮质醇会有反作用，这个反作用就是：第一，让人每天都觉得很累；第二，让身体内的胶原蛋白量越来越少，会分解人体内原本的胶原蛋白,因而让皮肤出现严重的松弛和皱纹。
我的体会是：如果没有适度的抗压方式，就没有办法达到抗老。所以现在每周我至少进行3次30分钟以上的有氧运动，让自己激烈地流汗；饮食上，也会特别挑选健康的食物，不给身体造成负担；一旦有休息的时间，就要让自己放松。经过调整一段时间，我再去测皮质醇的指数，它的浓度真的降低下来。
你认为除了在保养方面积极抗老之外，如何才能做到在心灵上抗老，让自己去迎接未来更美好的自己？
心灵上抗老说来很容易，但重点是要用心理暗示，用心灵的力量告诉自己，自己很年轻，自己没有老，自己很健康。但其实心灵上的抗老往往不只是对自己的心理暗示，而是一种对生活的积极态度，不认输、不服老的态度。如果你心态上对任何事感到厌倦、感到烦心、感到无趣、看不惯，那就是心态上的老化了。而如果你能在心态上对任何事情、对人生充满兴趣，保持好奇心，觉得有趣新鲜，愿意接受新思想、新事物，那就是心态上的年轻了。所以心灵上的抗老一定要调整好自己的心态，抛开过去固有的思想、陈旧的垃圾，接受每一天新的自己，让自己充满新鲜的血液与力量。
在你印象中，给你留下深刻印象的，看到别人人生最美好的时刻是什么样的？
每个人生命中都有不同的精彩，重要的是如何享受并珍惜自己的当下。有的人的美好时刻是子女有了成就，有的人的美好时刻是找到了人生中知心的伴侣，有的人的美好时刻是有无话不谈的闺蜜等等。我有时看到别人的幸福和美好都会感动到喜极而泣，但是重要的是要找寻自己的美好与精彩，而不是追随别人的美好。因为别人认为美好的我们不一定也同样认为美好，我们认为的美好别人也不一定认同。例如有的人认为，生baby会是他们最美好的时刻，但是如果自己不喜欢生baby，那也就不需要勉强，去追寻自己独特的美好。
君君：东田造型知名化妆师
皱纹让女人变得睿智从容
岁月虽然给你带来了皱纹，却让女人变得睿智、从容，一个优雅智慧的女人是会让人印象深刻的。
你大概是从多少岁起开始抗老的？这个时间是不是越早越好？
大概24岁开始抗老，因为人的肌肤从24岁开始走下坡路。早点防止皱纹出现，总比皱纹出现了再想办法让它消退要容易得多。
现在你抗老的步骤是什么？
传统步骤，保湿、补水、清洁等。
你在抗老方面有什么秘诀或者是心得吗？
勤劳。不要因为累或者别的原因放松每天对肌肤的呵护，虽然它不能立竿见影，但随着时间的流逝，你对肌肤勤劳地呵护的成果会越来越明显地显露出来。
你认为除了在保养方面积极抗老之外，如何才能做到在心灵上抗老，让自己去迎接未来更美好的自己？
开心、大度以及积极的心态，能让我们由内而外地抗老。
在你印象中，给你留下深刻印象的，看到别人人生最美好的时刻是什么样的？
岁月的痕迹只能减弱却不能让它消失，有时候，岁月虽然给你带来了皱纹，却让女人变得睿智、从容，一个优雅智慧的女人是会让人印象深刻的。
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