北京治疗白癜风最好的中医院 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/来源：人鱼线vs马甲线ID：ryx_mjx
说起40多岁的中年男人，你脑海中浮现的是什么样子？
是完全放弃了身材管理，发腮又发福的“沙溢”大叔？
还是拥有完美肌肉线条而荷尔蒙爆棚的魅力型男？
近期，辰亦儒多次凭借好身材上热搜，#辰亦儒40岁状态#让人惊呼不已，这身材和腹肌，也太优秀了吧！
年11月出生的他已经40岁了，完全不像这个年龄的人，而且他的皮肤光滑细腻，脸庞帅气，不输当年风采。
他曾经晒出自己参加某综艺的报名表，体脂率7.7%，属于健美运动员竞技状态了
这优秀的背肌，看的人移不开眼睛。
锁骨养鱼算什么？背肌夹笔才堪称一绝有没有？
腹肌凹凸有致、腹外斜肌分块非常明显
发达的肱二头肌让人安全感满满
而且，有网友发现：辰亦儒经常发些赤裸着上半身在健身房运动的视频，视频中的他，饱满的肌肉清晰可见。
这样的福利，再多发些又如何呢？
只不过，前段时间，辰亦儒和曾之乔已经官宣结婚，一个爱健身，会生活；一个长得漂亮，会生活，很像台式言情剧里的情侣。
流口水的吃瓜群众们都散了吧！
现在内娱的男团女团层出不穷，大多数如过眼云烟转瞬即逝。永远也超不过当年红边半边天的“女团”SHE,以及“男子天团”飞轮海组合。
但是当年满大街小巷里都在唱着：只对你有感觉~
如今十几年过去，当年四个唱唱跳跳的帅哥都已经四十多岁了。万万没想到，多年后的飞轮海，再次被人提起，居然是一人就能撑起一部狗血八点档
灵魂问题：大家觉得飞轮海里面，谁最累？
这个动图，人马妞看一遍笑一遍！所以，被吴尊挡着的炎亚纶和汪东城到底是有什么默契的爱恨情仇呢?
四个人中，辰亦儒总被揶揄为”隐形人“，总在采访中全程默默看着其他三个队友默默表演。
参演的电视剧，也只给人留下爱笑的印象。
不得不提的是，辰亦儒高中时期，还曾因无聊参与了“高中校园美少女选拔赛”且入围前10。
随着当时炙手可热的偶像团体，慢慢的淡出大众的视野。大家才发现，辰亦儒是一颗被埋没很深的珍珠。
他18岁去了加拿大留学，本科是在温哥华的西蒙弗雷泽大学读的经济学，硕士毕业于维多利亚大学。回台湾后，他还考取了台湾*大的研究所。
而且父亲从事外贸工作，家境优渥，妥妥的富二代。
他还很有修养，在《吐槽大会》，被吐槽过气拖后腿的时候，他没有表现出尴尬和不适，全程都是一脸笑容，非常友好。
后来，辰亦儒开始转型，从偶像时期的“白斩鸡“身体，不断的锻炼身材，增强肌肉。
坚持是一件很可怕的事情，尤其是坚持健身！
从年开始健身，十多年如一日的自律与坚持，每天坚持锻炼两小时，每周健身五次，从不落下，健身已经成为了生活日常的一部分。
他会经常在社交平台上发出健身的视频，还化身健身教练，告诉粉丝们如何锻炼，如何增肌减脂。
从跑步到杠铃，从练胸到练腿，从有氧训练到负重哑铃，他一直都在努力让自己的身材更完美！
隔离期间照样运动，14天健身计划，每天准时更新，这自律真的绝了
他说过，自己的生活其实日复一日的，下午就是去健身运动，回家吃健身餐，偶尔晚上再去打球……
三分练七分吃，他在吃的上面丝毫不含糊
健身并不是只吃水煮餐，辰亦儒认为平时除了油炸的少吃以外，其他的都能适量吃些
平常有时间喜欢自己做减脂餐，注重各种营养元素的合理搭配，好吃又健康。
自制元气餐，蔬菜沙发配上蛋白质丰富的煎肉，非常健康了
他跟朋友在一起时，两个人点的外卖的对比，朋友的是各种高热量的“肥宅快乐零食”，而他的则是清一色的水果，这强烈的对比啊！
当然偶尔也会来顿满足的欺骗大餐了
健身前喝杯黑咖啡，加速燃脂
当然，付出也有了回报。
人到了中年以后，身材很容易发福，相貌极易油腻。
而40岁的他依然像以前一样容颜帅气迷人，但却越活越有魅力，从以前纤瘦的身材变成了如今仿佛被雕刻般的健硕肌肉身材
他如今的身材，谁见了不说一句：哥哥，我可以！
辰亦儒保持这么好的身材状态，靠的是十年如一日的自律与坚持锻炼。
现在很多人减肥陷入了一种误区，总想着找一种“周瘦7斤，月瘦20斤”的有效方法，为此不惜不吃不喝，有模有样的“辟谷半个月”来达到暴瘦的目的。
瘦了，短期内确实瘦了，但是接下来步入的事“节食————暴瘦——暴食——复胖——节食”的怪圈里。
放眼娱乐圈，为了减肥，比“狠”的人可真多，很多明星，为了减肥树立了负面的形象。
今年年初，*为了新戏《戴假发的人》，短短20天狂减20斤，基本上是靠挨饿
但却走上了暴食的道路
在节目中偷偷狼吞虎咽
但在某采访中，他还透露自己因快速减肥而留下了“后遗症”，不仅肠胃出现了问题，偶尔还会心悸。
模特周韦彤一个月瘦25斤，上了热搜！
在她曝光的减肥食谱中，第二阶段连续3天以及第四阶段连续12天，居然都只喝水？！
还有，张天爱的*瓜鸡蛋减肥法，她甚至两年只吃水煮蛋和蒸*瓜，不放任何的蘸料，来保持身材！
李荣浩月瘦16斤，一日一餐，加上低碳低脂饮食和运动，坚持了一个月，连杨丞琳都吐槽他的减肥方法是“魔鬼式”的。
看过这些人为了保持身材而临时抱佛脚走的“捷径”，就愈能感到辰亦儒数十年坚持健身的自律是多么难能可贵！
真正的好身材是长期自律而达到的自然而然的结果，而不是靠短时间内的节食和超负运动等捷径带来的！
下面这组动作，做20秒，休息10秒，每天坚持做2~3个循环，加速燃烧脂肪，好身材不是梦~
开合跳
▼
平板支撑变式
▼
深蹲交替肘触膝▼
V字手摸脚▼
波比跳▼
登山
▼
坚持的力量是可怕的,愿你成为一个能坚持的人~
喊
文末福利：
提升男性性功能，增加射精量，让你感受喷精的快感，促进锻炼后肌肉修复恢复增长，而且可以日常膳食保健补充。AAKG大胶囊大容量，浓度高。可以直接打开放到氮泵，或者蛋白粉，或者咖啡中。训练前用明显增加充血泵感。年到期，日期新，下单发两盒，特划算。长按下方
