超过16万人正在
1、攀岩穿着
宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以。
2、准备活动
攀岩是在教练员的帮助下进行的，安全几乎是可以保障的，但是一定要听从教练安排，做好准备。如果不做好准备活动，在攀爬过程中，就会很容易受伤。
3、安全衣穿戴
听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。
二、攀岩运动的五个小技巧
1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。
4、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。
三、飞拉达线路的特点
户外攀岩已经属于极限户外范畴，要玩转这项运动，参与者需要有一定的身体天赋，还要经过长期刻苦的训练，因此注定了它只属于少部分人。但飞拉达的出现却让绝壁攀登的难度大大降低了。
马头山飞拉达保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也能驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条飞拉达攀登线路都是唯一的。
玩飞拉达，你能获得什么？
01锻炼胆识
飞拉达架设于悬崖峭壁之上，对于参与体验者的胆量来说是一种挑战。
身处几十甚至上百米的高空，对于体验者来说既新鲜又刺激，同时也能循序渐进的锻炼胆量，让所有恐惧随时间的推移和攀爬的动力慢慢烟消云散。
02锻炼颈椎腰椎
在飞拉达攀爬过程中，我们在专业安全器材的保护下不断向上攀爬。途中可以停下来环视四周的风景，这让攀登变成了一项非常有意思的运动，而不是枯燥的体力消耗。
对于长期久坐的上班族来说，经常参加飞拉达体验，对于颈椎和腰椎都是非常有益处的。
03锻炼四肢
飞拉达对于四肢力量的要求并没有攀岩运动那么高。攀岩运动所需要的四肢力量还需要通过专门的训练和很长的周期才能完成，而飞拉达的体验要求则相对较低，男女老少皆可，攀登过程中随时可以自行休息，缓解手脚肌肉疲劳。
04锻炼心肺功能
在高空的时候人会因为紧张使得呼吸频率加快，从而使我们的心肺功能得到加强。
在飞拉达攀登过程中，本身的体力消耗，会让心跳和呼吸频率加快，让心肺功能得到进一步的提升，比起器械锻炼，飞拉达的健身效果更明显，也更容易参与。
05锻炼心态
大部分参与者在第一次挑战飞拉达前，心里是既兴奋又好奇，但在了解飞拉达的安全性和娱乐性后，会慢慢学会挑战自己，在每一次的攀登中做得更好，克服心里的恐惧和体力的消磨，无疑对于飞拉达爱好者来说是一项非常有吸引力的事情。
06飞拉达和小朋友
随着现代教育的日新月异，家长们已经不满足于学校内的教育，更多的想让自己的孩子在户外经受一些特别的锻炼，所以很多家长慢慢的开始接受让自己的孩子也来参加飞拉达的挑战。
在挑战的过程中，不仅能对孩子的身心和体力得到锻炼，还能在这个过程中让孩子和父母们能够在特定的环境中得到精神上的交流，走进孩子的内心世界，也让孩子们对爸爸妈妈有了更多一份的了解和喜爱。此外，飞拉达还为父母们平时抱怨和孩子在一起沟通的时间少，无法和孩子走得更近等问题，提供了一个很好的解决途径。
游客须知
1.飞拉达为户外天然岩壁活动，包含高空攀岩内容，马头山飞拉达仅对了解并自愿接受活动中存在潜在风险（包括但不限于身体伤害）主动要求参加该项活动、承诺自觉遵守线路安全规定的人员开放。高血压、心脏病、恐高症患者、孕妇及饮酒者不适合参加飞拉达活动。
2.飞拉达中级线路适合年龄8岁以上，身高1.2米以上，体重公斤以下人士；高级线路适合年龄14岁以上，身高要求为1.4米以上，体重公斤以下的人士！60岁（含60岁）以上长者及14岁（含14岁）以下未成年人不得攀登高级线路；
3.严禁在无飞拉达专用个人保护装备、不了解装备使用知识的情况下攀登飞拉达线路。必须向专业高空向导了解并学习飞拉达攀登知识后再参加攀登活动。
4.严禁在攀登时使用无势能吸收装置的绳索、扁带作为挽索。无势能吸收装置的挽索在发生冲坠时将危及生命安全。
5.禁止不了解、不掌握飞拉达个人保护装备使用规定的成年人攀登飞拉达线路。未成年人在没有有攀登经验成年人陪同下不得使用飞拉达线路。
6.游客在攀爬过程中，至少要有一把挽锁挂在生命线上。因不挂挽锁出现的任何事故，后果自行承担。
7.钢索桥：钢索桥每次容量不能超过3人，总重量不得超过千克，严禁在钢索桥上嬉戏、打闹、跳跃。严禁教练或游客将挽锁或休息锁挂在钢索桥的任一根钢索上做跳跃或双脚悬空及其他任何危险动作；
8.着装要求：体验游客须穿着平底运动鞋或户外登山鞋，不应着紧身牛仔裤等不适宜运动的服装，不可留长指甲、披散长发，以免受伤，不应佩戴、携带有可能造成安全隐患的物品。
9.游客在攀岩的过程中如遗失装备、人为损坏装备，请游客照价赔偿；
10.禁止在雷雨天以及夜间进行飞拉达攀登活动。
11.线上禁止吸烟；
12.高温气温下攀岩，需在攀爬前服用防中暑药品及最少携带1瓶1升以上的矿泉水或能量饮料；
13.请游客保管好自己的贵重物品，应放置背包或有拉链的口袋，攀爬过程中掉落、遗失，马头山景区不承担任何责任；
行程安排
年12月27日8::40出发
永泰地铁b1出口肯德基对面。开车司机在壹莲酒店门口停好车到肯德基集合
马头山
大专以上。稳定工作，高素质。穿着得体
男元/人女元/人
费用包含：组织费用，车主补给费用，保险，主持人费用，马头山门票。飞拉达高级费用，镂空铁索桥（景区元）
报名方式
加客服