在丹道家的筑基，实有两途：一途是栽接法，另一途是清静法。应当说是“筑基原有两段法，清静栽接事不同”，按丹道家本有天元、人元、地元之三元和栽接清静之两途，而阴阳二字则是贯串在整个三元丹法与栽接清静两途的。故吕祖《指玄篇》云：“玄篇种种说阴阳，二字名为万法王。”
有关天元、地元之学，目前已成绝响，此间特将栽接清静两种法门的筑基概况扼要叙述如后。
一、南宗接命，利用身外同类阴阳不断添油法。
此是丹道家最高深、最隐密的以术延命之地，也是丹道家入门下手修习人仙的第一步，与后面的得药一步功夫相比，是很粗浅的。但它同时也是入道的铁门坎，这个门坎过不了，后面的一切高深功法都无所依据以有为。如勉强为之，必招致丧身失命之险！所以说：“筑基未毕，不敢得药”。又由于这段功法历时较久，耗财较巨，故又有“得药容易，筑基最难”的说法。
本法利用身外同类阴阳，以我家为阴，彼家为阳，性在我家，命在彼家。本法的主要根据是《内经》的“形不足者温之以气，精不足者补之以味”，故上阳子陈致虚曰：“只此二语，尽露金丹。”(上阳子参同契分章注第三十二、法象成功章引*帝岐伯问对)其次是《参同契》、《悟真篇》、《入药镜》、吕祖三丰著作。但这些著作大都满纸铅汞水火，比喻说理的多，而未谈实事，且节次不明。惟孙汝忠《金丹真传》，把整个金丹功夫如画龙一般将金龙画出，只欠明师口诀指出实事，作最后之点睛而已。所以此道高明的老前辈说：“若能经高人指示，了解《金丹真传》的内容，许你是人元金丹功夫的真知者。”我们且看他是怎样说的。
《金丹真传》第一节即是筑基。歌曰：“若问筑基下手，须明橐龠玄关。追他气血过丹田，正是填离取坎，血辨爻铢老嫩，气明子午抽添，功完百日体成乾，到此人仙不远。”注曰：“筑基者，身为丹基，筑之使固也。橐龠者，筑基之具也，古云筑基先明橐龠，炼己须用真铅是也。玄关者，丹之门户也。血属阴，气属阳，俱从外来，必须追取，乃过丹田，己为离，离之中爻，虚而为阴，彼为坎，坎之中爻，实而为阳，追彼气血，入我丹田，是为填离取坎。血之老嫩，关乎时日，故当辨爻铢，气之抽添，防其寒燥，故当明子午。百日功完，则离得坎之中爻，实而成乾矣，此人仙之事也。”
由此上溯，则有张三丰《玄要篇》后天筑基歌曰：“气败血衰宜补接，明师亲授口诀，华池玉液逐时吞，桃坞琼浆随日吸，绝虑忘思赤子心，归命复命仙人业，丹田温暖返童颜，笑煞顽空头似雪。”又《无根树》词曰：“无根树，花正微，树老重新接嫩枝，梅寄柳，桑接梨，传与修真作样儿，自古神仙栽接法，人老原来有药医。访明师，问方儿，下手速修犹太迟。”
还有医书《寿世保元》癸集中，原有神仙接命秘诀一节(过去本刻本都有，解放后版，由于编者无识，已被删去)曰：“一阴一阳，道之体也，二弦之气，道之用也：二家之气交感于神室之中而成丹也。万卷丹经，俱言三家相会，能知三五合一之妙，尽矣！概世学仙者，皆不知下手之处！神室、*道、中央，戊己之门，比喻中五，即戊也。真龙、真虎、真铅、真汞，金木水火四象，皆喻阴阳玄牝二物也，炼己、筑基、得药、温养、沐浴、脱胎、神化，尽在此二物运用，与己一毫不相干，即与天地运行日月无二也。
《悟真》云：‘先把乾坤为鼎器，次将乌兔药来烹，既驱二物归*道，怎得金丹不解生。’此诗言尽三家矣。”(按此道前辈云：医书《寿世保元》之作者龚云林与《金丹真传》之作者孙汝忠之父孙教鸾本为安祖思道之门人)──这都是道家南宗初步筑基功夫的明白说明，可资参证。
此栽接一法，我还必须指出，自古及今，千千万万学道者之百分之九十九俱错认定盘星，以彼家异性之暖气为药，实行三峰采战之术，所谓铸剑筑基，此是假阴假阳，金木间隔，水火不交，吕祖斥为泥水丹法，所谓“谣头坯，随甬破，只是未曾经水火”之类。凡以此为道者，不罹国法，必遭天殃，与古哲所指之真正南宗筑基法，风马牛不相及，大宜注意！
总之，人元金丹的筑基法，是把人体生命当作盏明灯，除了扭小灯芯，节约灯油，严防外风，不被吹灭之外，还不断向灯中增加油源，使灯长明不灭的办法。可说是最具体最科学的人体化学，能够在较短时间内筑就丹基，达到发白返黑，齿落重生，恢复到十六岁精神气血充足而未泄之乾体。
可惜欲修此道，法、财、侣、地缺一不可，其条件之难，张三丰谓必福德过三倍天子，智慧胜七辈状元。宗法时代，福薄缘悭，千千万万学道人中，又难得有一真知此道者，何况纵得真法，因缘不偶，亦只好望洋兴叹，抱道而终，反不如北派清静功法，利用本身阴阳，修一步，算一步。曹文逸仙姑所谓“形神虽曰两难全，了命未能先了性”之为优也！这是本法的不足之处。
二、北派清静功夫，利用本身阴阳，将性立命，摄取宇宙之精华法。
本法理论根据，主要是《老子》、《周易》、《*帝内经》。《老子道德经曰》：“道生一，一生二，二生三，三生万物”《周易》学说:“无极而太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦变六十四卦”《*帝内经素问》曰:“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”他们都认为天地人三才一贯，宇宙是大阴阳、大天地，人身是小阴阳、小天地。
人与大自然息息相通。世间万事万物，皆合具阴阳。顺而行之，从无到有，则愈衍愈繁，若逆而行之，则从有入无，“万物皆备于我”(孟子语)。故学人下手立基，首须收摄六根，调息入定，则返本可以还原，归根即可复命。
栽接法与清静法相比，前者是顿法，后者属渐法，前者行功，纯赖外力，非有福德因缘不行，后者行功，只要勤奋，大可自力更生；前者的行功层次，是筑基、得药、结丹、炼己，后者则必先炼己，始可筑基、得药。前者是术，如作化学实验，差毫发，不成丹；后者是道，道法自然，故入手即要还虚。此两者讲阴阳虽同，外表名词也一样，实际上内容迥别，是截然不同的两个途径，两种法门。
在清静法门中，以性为阴，以命为阳。所谓性命双修，炼精化气，性是指先天元神，命是指先天元气和元精，必须人由后返先，在静定之中，玄关显现，六阴之下，一阳来复，与天地合其德，日月合其明，始能招摄先天之一气以为吾用。这种精气神，乃是宇宙之精华，与淫欲之精、呼吸之气、思虑之神，大有区别。
栽接法的筑基，是没有周天的。必须筑基已成就，有药可得，为了迎外铅以制内汞，方行开通三关于前。其通也，亦纯是外力作用。北派将性立命，则首须性功圆成，即《天仙正理》所谓“最初还虚”，于虚寂之中调药采微阳，真至小药发生，方有河车之验，即是小周天。
如是不断产药运行，日积月累，精气愈炼而愈精纯，元神愈炼而愈灵明，由低层次到高层次，从量变至质变，方有基成之验。即此最初还虚入定之功，西派称为“钻杳冥”，以李涵虚真人之姿禀，犹言在洞天中学钻杳冥七八年，然后稍有把柄。今之所谓周天者，则小周大周，俱可于数十日甚至数日完成，以正统丹道家眼光视之，直是痴人说梦耳！
两种筑基法既然不同，自来清静栽接，互相水火，后者且谓清静法门，哪怕已到入定出神，得有多种特异功能，然亦只是玉炼之功，空中楼阁，命非己有；若是金液还丹之法，基成无漏，铅来制汞，结成内丹，人仙事毕，天目自开，自有神通(特异功能)，这种神通，才是真正属于自己的。从《金丹真传》看，虽强调身外同类阴阳栽接为捷法，然亦承认身内阴阳清静修法为正途。
至于功验，由于方法不同，其在身上所发生之感应，肯定是不一样的。但在最后还虚合道，一般都是最高级的性功，所以《悟真篇外篇》，与禅宗一鼻孔出气，而张三丰《大道歌》也说：“如是十月功夫毕，器皿丹房一撒空，入深山，抱元一，万事皆空不费力，寒暑饥劳不可侵，巍巍九载面墙壁。”
以上筑基功法二种，我闻如是，是否有当，敬质高明。
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