当你为终日繁重的工作感到心力交瘁，
当你被复杂的人际关系搞得焦头烂额，
当你夜阑人静的时候还难以入眠，
你是否考虑过要去度个假?
给自己的心灵减减压，
让肺部的污浊宣泄出来，
来一场轻松愉快的清肺之旅呢？
远安龙凤村
关 键 词：长寿、富氧、天然泉水、绿色、生态、物产丰富、空气清新
在这个面积只有26平方公里、人口只有几百人的小山村，近年来出现了三位百岁老人、11位90岁以上的老人，全村80岁以上的老人有68人，最高长寿记录岁，是名副其实的“山清水秀人长寿”。我们不仅要问，究竟这里的长寿老人为什么这么多？有什么秘诀或可借鉴的经验吗？下面，请大家跟随我一起探索龙凤长寿之谜吧！
龙凤道场
龙凤道场。它既是本地寻常百姓家门前，晒晾粮食的稻场缩影，也暗合长寿之道的寓意。柴棚子、草垛子，石碾子、碓窝子、石滚子，菜园子，柿子、梨子、枇杷等，这些都是长寿老人常吃的食物。右边的小石板屋，是以前的榨油作坊，里面摆的是榨油工具——木榨。千百年来，龙凤人就生活在这种原生态的环境里，住得舒适、吃得健康、应时而动，自然健康长寿。
说到长寿，我们这里还有一个用石块垒彻的“寿”字，大家可以去沾沾福气、合影留恋。
长寿馆大门外
知道这两口大缸是干什么的吗？大门前的两口大石缸，是防火用的，也有聚财之意。墙上挂的蜂笼、玉米、大蒜、红辣椒、葫芦等，和园田里的蔬菜一样，都是龙凤长寿老人经常吃的。
龙凤长寿馆。以展示本地长寿文化、揭示长寿养生之道为主题,全馆建筑面积多平方米，分上下两层，主要有“古朴龙凤”、“和谐龙凤”、“长寿龙凤”、“吉祥龙凤”四个展厅。后面这幢房子，是龙凤村的游客接待中心。
古朴龙凤厅
“古物刻时光，且从旧迹认龙凤”，“朴风开盛象，还待尔曹鉴抱襟”，古朴龙凤展厅，收集了龙凤先人留存下来的古老生活遗迹、生活用具、娱乐用品等，透过这些古老物件，我们可以穿越时光长河，去感受和想象龙凤先人顺应自然、天人合一的生活方式，思想和触摸其背后蕴藏的长寿之道。
古遗迹：住的是石板屋，由于材料完全取材自然，住起来安全健康、冬暖夏凉，不用担心甲醛污染，也不会得空调病。
喝的是甘泉水。这些古泉、古井，都是龙凤人世世代代的饮用水源。这口古井，据村里老人们讲，至少有上千年历史。
吃的是五谷杂粮。这些古梯田，是龙凤人世代的口粮田，种出来的五谷杂粮，风味独特、味道鲜美、营养丰富。这里还有古官道、古道观、古牌坊等遗迹，都在默默诉说着龙凤村悠久的历史文化。
古树：龙凤山中，自古以来森林茂盛、环境优良，这些种类繁多的古树照片，就是最好的证明。
这是古银杏树，这是古铁坚杉，这是古石榴树、古桂花树、古核桃树，这些古树的树龄从上百年，到上千年不等，遍布全村。龙凤人就世代生活在古树参天、植被茂盛的环境里，闻百花香气、尝遍地野果、吸清新空气、过神仙生活。
古物件：这些老物件，是龙凤人祖祖辈辈使用过的生活用品。
加工粮食的古碓窝子，给谷物剥壳用的竹擂子，加工米面的石碾槽，这些都有上百年甚至千年的历史。
木升子、斗、铜漏勺、面食模子、拔糖架子、蒸格子……都是食物加工用具。木提桶、食品盒、竹饭篓都是盛食物的。
火笼屋。这个火笼架子，既是烤火时的扶手，又是防小孩儿的安全护栏，还是一个活动的饭桌。冬天，一家人坐在火笼边，吃着吊锅里煮的饭、砂锅里煨的肉，简直是神仙般的享受！
这些石水盆、石火盆、木脚盆、竹鞋篓……是过去普通人家的卧房用品。
这些是休闲娱乐和学习用品，古代龙凤人农闲时候在做什么呢？读读书，吹吹喇叭，练练武。看看这些书房用品。砚台、笔筒、印泥盒。这边是过去私塾的教材，还有工具书康熙字典。
而这件用竹子编成的物件，谁能猜出它是什么？……猜不出来？那我告诉你，这是竹书包。
大家想象一下，在一个夏天的午后，天空下着小雨，雨水顺着天井房的屋檐落下，在青石板上发出滴答的声音。你在屋檐下放一把竹榻，手持一卷诗书斜卧其上，读着陶渊明的山水田园诗，这是一副多么诗情画意的景象啊。
和谐龙凤厅
“和谐龙凤厅”。大家将会看到龙凤人仁爱、和睦、包容和敬畏自然的民风民俗，这或许就是龙凤人长寿之谜的精神密码。
千百年来，龙凤村形成了以和为贵、团结共荣的民风民俗，人与人、人与自然相处得非常和谐，当地人的幸福感非常高。
“和谐龙凤厅”主要分为家庭和谐、社会和谐和生态和谐三个板块，让我们依次游览、细细品味。
“家庭和谐”我们看一看这些族谱族规，就什么都明白了。
龙凤人都有修族谱、家训的习惯，像庞氏、韩氏、焦氏等家族的族谱，有上百年历史。这些族谱中清楚的记载着，族人们能干什么、不能干什么，写得明明白白。
正是有了好家风的一代代熏陶，这里才形成了良好的民风民俗，并屡屡获得官方的表彰肯定。墙上的这些匾牌，就是我们这个地方家庭和谐的一些例证。
像这块“皇恩优老”匾牌，是光绪年间皇帝赐给我们这里张姓人家的，表示朝廷对他们敬老孝老好乡风的赞扬。
这块“欧柳遗范”匾牌，是当时的湖广总督张之洞所赠，勉励我们这里曾姓人家的道德遗风。
“年高德邵(shào)”“一门三节”、“传诒(yí)十章”这些匾牌，有的是祝寿时表达对德高望重长辈的尊重，有的用于教育后人要传承良好家风家训。
“社会和谐”。龙凤虽然只有几百人，却有50多个姓氏。数百年，这些异姓家族相互交融、和睦共处，极少闹矛盾。为什么会这样和谐？那是因为在我们这里，大事小事一直有同商公议的习惯。
这块“大清光绪二年七月”（年）立的“同商公议”碑，距今将近年了。
“生态和谐”。清代乾隆五十九年，当时的全体龙凤人制定了一个公约，约定禁止滥伐林木，保护生态环境。这块石碑现在龙凤村店子垭，大家如果感兴趣，可以到现场看看。
这些摄影照片，里面的动植物都是在我们村发现过的，种类非常丰富，其中还有不少国家级珍稀种类。
这里展示了一些龙凤村的摄影作品。从这些美照中，我们也能感受到，龙凤村确实是一个有利于健康生活的好地方。
长寿龙凤厅
“延寿有方，世外桃源长论道”，“登堂寻梦，此中物理尽留春”，“长寿龙凤厅”分长寿之星、长寿之地、长寿之道三个板块。
龙凤村出现了2位百岁老人，现在还健在的90岁以上长寿老人有11位。两位百岁老人简介如下:
薛光杰，岁
薛光杰，男，农历年腊月初六生，年元月24日去世，享年岁，是远安县“长寿第一人”。
薛光杰老人平时吃饭不挑食，偶尔喝点酒，每天抽点儿旱烟。因为老了吃饭老噎着，所以喜欢吃稀烂一点儿的食物。
抗战中他多次作为民夫，为宜昌保卫战中的中国*队搬运粮草弹药，曾三次被日本鬼子捉住又机智逃脱。解放后，他参加过土改、大办钢铁、兴修水利、农业学大寨等，年作为民兵排长带队兴修泥龙水库，挑土、打硪，样样带头干，年在泥龙水库建设工地加入中国共产*。他生养两个女儿，五世同堂。岁时，他孙子在石头店镇上为他办酒席庆生，他自己从家里走到石头店，吃饭后又走回去，近20公里山路，不要子女接送。
熊来秀，岁
熊来秀,女，农历年冬月初七生，年7月去世，享年岁。
熊来秀老人每天早上五、六点起床，晚上七、八点睡觉，起居较有规律。她一日三餐，一顿能吃一小碗饭，爱吃稀饭、水饺，也爱吃肥肉，平时爱吃香蕉、桔子之类的水果。95岁前她回龙凤村老家，50多里路一人走来回，不要儿女用车接送。她性格要强、刚烈，无论是在生产队劳动，还是分户承包经营，凡事儿都不服输，年轻时到洋坪镇为抗战部队送*粮。共生育4子4女，五世同堂，子孙66人。
长寿老人共同的主观因素：食物多样,起居有常,勤劳爱动,心态安祥。
一是食物多样。长寿老人都不挑食、不选食，田里有什么、山上长什么，他们就吃什么。这是我们到他们家走访时，随便看到的几个小菜。
二是起居有常。他们都说天黑了就睡，天亮了就起，可以说是日出而作、日落而息，睡眠非常充足。
三是勤劳爱动。他们一生劳作，年轻时大多参加过送*粮、大办钢铁、修公路、修水库，就是90多岁了，还在锯柴、种菜、洗衣。
四是心态安祥。这些老人们都有一个共同的特点，就是拿得起、放得下、不记仇。我们问他们吵不吵架，他们说偶尔争几句嘴，第二天就好了。
吉祥龙凤厅
这里整理了老人经常吃的食物，重点选了十个大类，每类重点选了十种，是为“十全十美”。
这是10种素菜、10种荤菜、10种干菜果脯、10种菌菜、10种野菜、10种水果干果、10种饮品、10种土特产、10种五谷杂粮、10种菌菇。
食物多样,起居有常,勤劳爱动,心态安祥。正在看