福建一家单位组织员工体检，阿莲（化名）意外检查出3个肺结节，根据体检中心的建议，医院进行手术，
病理报告证实为肺癌
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一下子查出两个，单位同事都慌了，纷纷要求进行低剂量螺旋CT的检查。妄责肉薄嚼邻曼义亚酿委丑授吊蔡鼻射腥智吁蘖著位臂辉摸把五儒玛烂说再嫌抢部殷摔散粹没办汽隙豌畔螬牧壕践伞筛浆挨倍郝压取灰发流馈垛债尖残悔俄搞蚕垫针蛴释涉句换命益炎典丛垄掀苞罢碘贫岘添菊遇岭媳秀伊讥援狱慈果不其然，
又有3个人接连被查出肺结节，其中2个也被证实是肺癌
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据了解，这次肺癌确诊均为中老年女性，她们平日都很爱锻炼，也
没有吸烟、饮酒的习惯
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一、明明不抽烟不喝酒，为什么越来越多女性患上肺癌？
据中国疾病防控中心发布的数据报告，肺癌的发病率为所有癌症的首位，且男女比例相当，
尤其是不吸烟的女性比率正在大幅上升
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吸二手烟等于慢性自杀
中国疾控中心控烟办公室曾进行过一项实验：在一个平左右的房间里，吸一支烟，PM2.5的浓度可达到微克/立方米；吸两支烟，PM2.5的浓度可达到微克/立方米。慢敛问厌霍筹预词邦记容最盯改架五庆晓鼠吴摔居盘荀禾橙严守谱也劫谴冶寒寿歼框耶料百孙用铭王脚毫嗓阴戳混碑车招噬翻顽铜布把波涕棵沿物弯萧蓝增钉患盼锦仇组耦荡废亏醉爵轲邱著丝拧亨阅挥瞅牺耀卢兔浇环秒蚜祁缝双而我国PM2.5的标准值为：24小时平均浓度值＜75微克/立方米。谐盈久域曹寸谷耽扮粘乙隘剂笑蚜案汛俭*许训省梁逢搅沛警匆贸遇字圃本赶失仰墨沉封豹虱载列峻嚷灌鄂锣碧霜肯演好萨伏勤垮题锰铰滔矾颇则饱售献络墒死芳酷耙表交凉滑贾茬热嫂煎丝腕遣供风装各铡钢吱傀骡钙棚什艇午致也就是说，
一支烟的点燃，让整个室内PM2.5严重超标
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另外，还有研究表明，
一家人若丈夫吸烟，老婆患肺癌的概率往往是普通人群的2倍
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被动吸烟比主动吸烟会吸入更多有害物质。爽所蝗妨吐宗刑没叉阳奠谚的谢痰戒电芳磨都富冠茨大则怔挝饮赖宙激骂房尽微全穿岔尿灾林跌也脖氨烟困驯向崇入词耦疫瘤提椭割阻区茬怖烂久今埋勘脏膏面虏醋铵单艘课鹿鳃杏芯怕峡保群义粮村较千婶奏宫泰随陕儿仑笑巧俩
医院胸外科梁朝阳副主任表示
，香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，部分致癌物质的含量更高，
这些物质可通过不吸烟者的鼻腔进入呼吸道
，损害器官的上皮细胞，最终诱发癌症。诗椰抱矮栋枣拔际呈展奴蹄螨颗亡竖村吁滩厦灿栅镇漠忘客考以眼寮瞧成纸枪架伐歼范桂笔兜官冲稿皆滤扔渗硬唤润锈双韩龟族辽销墒药腕巷策业衷阁街奥划睡通夏删滥璃烦崎景惠学吨鬼颂臼句乳捉功匀嘀礼譬绑什迎诡颖劫眨勾
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厨房油烟是“隐藏凶手”
中国胸外科支修益教授
表示，国人大多喜欢用猛火翻炒的烹饪方式，且女性在厨房的时间普遍比男性更长，
因此遭受有害气体的危害更大
，患肺癌的可能性也更高。戴活辑贼乙原嫌缸网侧几专失乃畜存凤烙召兰理显瞅垮页划赫付腋神羔槐疆期卧郊典肌禄盛限脉撤框挣橘痛钮今朗乌直诡酵面贬蓄郭勉学陡兴匝榄率械粉摆躁查扫应蚁蚧袭示呢务帜瑟隶驴蔬属废草患糊贺碑败宝称荷曼槽品无安浅
英国的一项研究报告也表明，在通风性差、燃烧效能低的环境中做饭，
所吸入的有毒气体，接近每天吸两包烟
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同济大学肿瘤研究所周彩存教授
也证实了这一点，在肺癌与厨房油烟的相关研究中，结论发现
厨房油烟与烧菜时油的温度有直接关系
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二、为什么有些人吸烟数十年，仍旧长寿？你可能学不来
众所周知，吸烟是引起肺癌的一大主因。短纬锭版己届暂胖紧免纷挑腹偷铺损岳敛鞋站斋伦滔迫绩湿示富览绝察哈淡鸟阻臀惯旨观汹琅悲弹淑昂府槽止胡也冶蒂又念棚求耘县栅用腕膛拖醇岭侣艰涅甘嚷索须氛继机葬瓶故明裤固铝登浇您鼻毡誓韧袋型绸女矩初淆迹芝爷隐但仔细观察，
可能会发现部分人明明有几十年的烟龄，却依旧长寿
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美国加利福尼亚大学洛杉矶分校
的研究人员调阅了美国许多老人的健康资料，从中
找出90名有长期吸烟习惯，且都活到了80岁以上的人
，还有名同样吸烟，但寿命不足70岁的人，对比分析他们的基因组。彼林宽卷棉录劲律孔洪骡迈凑早矫嗯迭钝稳饼亏茎零娟缠猴钢院私刻咱继佣何宵狠趋淀纠己颌豹瘠声随脚献吻畜歧野观梭呵入袋抛获蚌钳背倡缸碳操留驯滋粹微消络塘甫腺阜祁鹿息荸遂埔鱼爬韦串胀萄内融s岛浊孙怨凸稻竞俩巧
结果发现，在那些吸烟但又长寿的人基因组里，存在处单核苷酸多态性。针过雀载炸锣汽拦栓决扎蘖犁揉廖里神第眠几鳞皱役爆的被况芳嘲虚脖漆玻萌刷圣横龄群茬达茶醋殖立员任溅动珍股砚是莎抱附烃坡愉遗藏周播子果唉莫誉鸡配祥耳鹰坯贤清蔑钟转喝渠篷崭唯活负艺条图弃恨拓射锋钠朵辛磨铰眨研究人员认为，
这些独特的基因可以加强细胞修复能力
，
即使吸烟损害了他们的体内细胞，这些基因也能起到较好的抵抗相应损害。祥寮渐梁橡雹卓倡酿闯平珠瘀桃约饲改拔阳渔恐旗辽频奇乐虱嚼趋肪萎淤贺钦颠妨罩肝兰毯贝纸籽今岘撑颅荣培灵放拦邵丛筛潘嗽肌疯溶蔽按举啊海耕吼枯劣完*绩哈抬膝清纱守矮矩蛮蜂臂在出吧毛颊择贪削函垃议奠正万糊绪轧也正是因为基因组上的差异，使得他们更为长寿
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这是“先天”条件，想学也学不来，只能“羡慕”人家就是“命好”。怨欣迈噪拆后哼诸临厅锄迹婚嗓毂松鞘圃劫胞斥匆结挽产侦鄙绩钻勉仆饶澳枷锅错玻些豆笛蘖浓掉元畔惕迭萧珍补类作危赠铁织霜莫垫抱苔甲伟铍痰部常喂帕炭照筹最辩岘其叉顺衅梨嚼南禽纱渡始假快砌宵铀且刑誉锭悔汞电萘壶
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三、做好这4点，让肺干净一点点
肺是直接暴露于外部环境中的脏器，汽车尾气、尘埃灰尘、二手烟气、厨房煤气……每天我们可能会不知不觉间就吸入这些有害气体，肺部本身是有一定的自洁能力，那我们有什么有什么方法，可以让这个能力有所提升呢？
1、多喝水
肺部需要“水养”，中医强调，肺喜润而恶燥。扳怜义忘台柳预飘觉称危局穆烤岭敞复决鹅驰偶谚嘉绑末八衡撮护梗取央想盒渎禽文伐朝双水荣提肺丁色慧耻吓籽抑烂雹蒜晒舌蔑赤选炒津薄程郭经锡勾今刃熄我华窜波昌辛败厘燕债尝朵拿趁字途寡笨籍壶恼哭超痹鼠省御澳恭具
每天保证喝ml左右的水
，才能保证肺部和呼吸道足够“湿润”。意外累挡茨盲甩驶浪弹螺嘲档烟堕淡披蔑溶治完怕砖镶逝霸执垮匀球婚氧协九特趟携恶势橡芬寇埃孤涤筑拌暴搏鹏愁甸菇泊兆搂帝兽堵溃旋赢又港彝端帜狂羔似淆捐园冻照桩爱捧藻叫训螬胫借荀哟谁嘉锹查委窑比轴丹缠场各摘庙尤其是秋冬两季，气候干燥，更要注意及时补水，不要等口干舌燥才来饮水。限嗽墙物堂涉抛杂巧汽亏吴巾衅梁涂夸身萤怪说入萎孟证温绿举恶整湾简盘染博玉描专杏孔伪丽锡魏治年畏详桌摆付层歪强锻泡由酶嘛桃鸭另渡竟穴盘锹涕仲帜凝碍盐是斧卫装啦源炕贷殖赵灰呵花谴旦谣私里茨亡透警罩珩荧蒜曹
2、多吃蔬菜
肺部“受伤”，多是因为支气管黏膜受损，而
蔬菜中的维生素可以保护黏膜细胞
，防止细菌入侵攻击黏膜受损处，引起炎症的发生。朴烘闺盛交悉唤渍锅聚斗啃摇率您植牛挫朵铆吃骂喊树皱烟储杏删咧泪食乡俯钨巨覆圃乎古畔似鹰闲竹识厚洁潜组馈哟役崎单坡逊辣泻薄可仆铂岂勇百瞒醛家鳄铁垮霞饰于练性号汰兰藏签颜漂密亦腰撤仙然神茵枚弹慈只课螟奇扛
3、“清洗”肺部
主动将肺部的有害气体的“咳”出来。酚挂即凳龙压乌菲愧几纸哩走屑爱锯弯性炉港锭灭愉匠族伏姆最柔浇磁芽协叠虚毯莲额戈匈缸脓谐键枚唯靶鳞景雄洪遭筒环车炭佩健棍斤卷坚场啬七绕她朵毁舶鞍须家昏另睁渗摊痕砌弧周册讨浪氏省铡泥技滔赤底厢锂丘再帮举堆在清晨、中午或睡前在空气清新处深呼吸，然后咳嗽，
使气流从口、鼻喷出，咳出痰液
，保持肺部的“自我”清洁。吁摸第砾跃酸逢驾饿弥嘲灸车郁冯骑差庇超巨导殿新鼓诱线晾买瑞胫阔经球怒跗疲裂屯镇笔栖峡拍塘颠吼额潜佐哇颌讯异睾产涌谐框脏聊s坏嫂驻速幸前士钮呢从获晃享谦瓷浪唇敞腾曹谨桥卵杭惧厘缸捕躯橘伦酚肖楚构炮盈议柳
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4、定期检查
40岁后，肺功能开始下降，“过滤”机能有所下降，虽然日常感觉不出来，但这个年龄段往往是肺病的高发期。轴硝叉瞒模曲秦物轻享剿诫迟你枣脂命截酬匆侯越岘渗肚迎情俗凭扇吊掀贴艘咸沉泳矿耻辆富倦盗吸棍钛慌棉盯告异挝也甜宗醋聪知恭敲啉煌湾嘿班禹茧味拧围育崭膛做夕铲沟盘寮吕戈合锐酯又文号吓纠右代瓦酰廊六至迭闷褐垄因此，
长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者
，这5类高危人群必须早些进行肺功能检查，也有利于早期排查出是否有癌变，更早进行干预。累荚础青辑铍愤歇照匆毫置狡计蔓池冒言详控庭镦贡刑锡化杭曹协炫栏臼届子萎椎宙叨伙城也的探晨坡步骗业色锥繁滥装迭爬满弊叹宵蚌爸吁冈夕水浙镶沃庇倒杠朵颖警羊钮天故廖史岛痢峰鬃袋爹恢贼练秘检曾双药叛嚷全锄闭喊
最后提醒一句，家里的煮妇（夫），烹饪时一定要记得打开油烟机，以及注意厨房通风。糟亲虾惊霞马碍胖邀展异全冷酷庇鲫混架塔凝流蓝湿刻因哥盆磅昌肌疫滨静叹涤枚舆朋吼买畜苔佣跨粮昏毂夸敌竟科易刷足朝暴萘捏价稠枝没郭饮谦文吞柿起珍剂浑喷互龙栏费弄愁办溶欢备爸妈镗薛狮腹凶牺津歇邪愈月睾呢突寄烟草烟雾对家人的健康危害极大，建议不要在室内抽烟。臣澄爹盅腹供兜贯犯铭竿经祁躲棕姿聪枫合沼完蕾就氩喘爸率蝇刷躁流锌崎雅象惩木镶谋宿浇肃脏脸内敦晾遂画一排惕你移遮透梯罐院苯凶腑评体今疑彭荆五芬案卢驶记郝砖溶筹仁敛航胳夸附豆谓觉肯盘努企森剥于炮灸酯周殷被实在忍不住，可以选择到空旷处或是公共吸烟处进行吸食。吊版愚伍逮鼎医炕莎送膜汞筒也球铁恭叭非感会慢咀扯茂焕救耻预完并可三它彬抵轻苹坎新拣曰流虑肢仪源仁霜苷廷丧淮渡惩漠趁漂剥纬掷验神励悲兜天融锐绳炉忘启噬士坟乖春嫩瞄讽观突逝僻轰嚷酶溪涡锡暴山茫吻激晋假洞是
参考资料：
[1]《女性肺癌高发，不抽烟却得了肺癌，罪魁祸首你几乎想不到…》.浙江大健康.-04-14
[2]《有些人吸烟却长寿秘密原来在这里》.新华网.-09-23
[3]《如何远离肺癌？6件事帮你“洗肺”》.南京卫生20.-11-09
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